Вы просматриваете: Главная > Здоровье > Вітаміни та їх основні функції для організму людини

Вітаміни та їх основні функції для організму людини

У життєдіяльності організму вітаміни відіграють дуже велику роль. Якщо в організмі є достатня кількість необхідних вітамін, то ви будете почувати себе бадьоро, енергійно і зможете продуктивно працювати весь день. Насправді це так. Так як вітаміни і мікроелементи щодня беруть участь в основних в процесах в організмі. Якщо в організмі спостерігається брак цих поживних речовин, то ви будете відчувати нездужання, будете частіше хворіти, з’являться хронічні захворювання і рівень енергії буде невеликим. Можливо знайомі вам відчуття, коли ви довго спали, а прокинулися всерівно втомленим. Така ситуація говорить про те, що організм витратив кількість вітамінів і мікроелементів і йому потрібно заповнити їх кількість.

Якщо ви помітите за собою подібне і симптоми і ситуації зі здоров’ям, згадайте коли останній раз Ви приймали вітаміни і як харчувалися останнім часом. Вітаміни беруть участь у всіх процесах які відбуваються у вашому організмі вдень і вночі. Тому організму потрібно віддавати необхідну кількість необхідних мікроелементів. Наприклад вітамін B3 впливає на вироблення статевих гормонів. Цей вітамін також називається нікотинова кислота.

Досить велика кількість вітамін має антиоксидантну дію в організмі. Одні з найактивніших антиоксидантів — це вітамін A і C. Антиоксиданти відіграють дуже велику роль в організмі людини. Щодня організм піддається впливу поганої навколишнього середовища, токсинів, які містяться в продуктах, ліках які частково накопичується в організмі, алкоголь, куріння все це слабшає організми імунітету важко справлятися з вірусами і бактеріямі.А антиоксиданти — це те що потрібно в цій ситуації. Вони допомагають підвищити імунітет організму і допомагають справлятися з забрудненого навколишнього средой.Ні в якому разі не можна нехтувати антиоксидантами. Вони грають найважливішу роль в організмі. Багато вітаміни допомагають утримувати гарне емоційний стан і бути в гарному настрої. Якщо ви помічаєте емоційний спад, зверніть увагу на кількість вітамін які ви приймаєте. Відновіть прийом вітамінних комплексів і ви відчуєте себе набагато краще. Першу чергу що ви можете зробити в такій ситуації — це вжити вітамін B1. На паралельно з цим вітаміном обов’язково вживайте вітамін C. Деякі вітаміни беруть участь в засвоєнні один одного, вони які сприяють виведенню деяких вітамін з організму. Тому вітамін B1 потрібно приймати з вітаміном C одночасно.

Оставить комментарий